Kroužek se zaměřením na rozvoj pohybového aparátu u dětí.
Dětská jóga není statická, ale je velmi kreativní a hravá a právě proto dokáže zaujmout i děti živější.
Podrobné povídání o dětské józe najdete zde.

Co s sebou děti potřebují:

• "půl" karimatku (nebo cvičební podložku)
• tenkou malou dečku (cca 120x120 cm)
• pohodlné oblečení (tričko, legíny, tepláčky)
• pití v lahvi

Specifika dětské jógy
Dětská jóga má řadu svých specifik. Mezi ně patří zejména následující principy.
1. Jednoduché pozice a propojení do příběhu
Pozice jsou jemně upraveny a přizpůsobeny. Většina cviků je pro malé děti velmi snadná.
Některé mohou být dokonce pro ně jednodušší než pro dospělé (např. pozice motýlka
s předklonem). Pozice jsou často napodobením zvířat, rostlin, věcí nebo postav. Jejich
výběr by měl vždy respektovat věk a zkušenost dětí. Cviky se mohou spojit do sestavy
příběhem, básničkou nebo pohádkou. Obvykle nepoužíváme běžné jógové názvy pozic, ale
cviky pojmenováváme po zvířatech, kterými se inspirují nebo kterým se podobají.
2. Krátké výdrže
Výdrže v pozicích jsou krátké. Pozice můžeme několikrát opakovat nebo k nim postupně
přidávat další (kočka, kobra / kočka, kobra / kočka, kobra, pes). Zkušenější děti už mohou
trénovat výdrže v pozicích – pak je ale vhodné zařadit krátkou relaxaci nebo kompenzační
cvik (například předklon versus záklon).
3. Kratší délka cvičení
Délka cvičení a výběr cviků by se měly odvíjet od věku dítěte, jeho zdravotního stavu, únavy,
denní doby, homogenity skupiny, ale i od zkušenosti dětí i cvičitele. Krátce mohou cvičit
i dvou- nebo tříleté děti, ale pravidelné cvičení je spojeno spíše až se školkovým věkem.
Každé dítě je individuální, a proto je zejména v mladším věku zapotřebí dobře zvážit, zda
má vybrané cvičení na dítě opravdu pozitivní vliv.